04_Do-WA_Prof. Dr. Andreas de Bruin

WORKSHOP: Achtsamkeit und Meditation im Hochschulkontext – Praxisübungen für Dozent*innen und Student*innen (Do 26. Mai 2016, 18.00 – 20.00 Uhr, EAH Jena, Haus 4, Aula)

Vor allem Neurowissenschaftler haben sich seit den Siebzigerjahren eingehend mit Meditationsforschung beschäftigt und herausgefunden, dass Meditation nicht nur Geist und Körper entspannt, sondern Funktionen des Gehirns insgesamt verändern kann. Vor diesem Hintergrund erscheint Meditation als geeigneter Ansatz, die persönliche Stressbewältigung und Stressprävention zu verbessern. Aber darüber hinaus zeigt sich, dass Meditation auch eine Auswirkung haben kann auf Konzentration, Empathie sowie Abbau von Ängsten. Was Meditation beinhaltet und welche Ansätze sich bereits im Hochschulbereich anwenden lassen, wird im Workshop praxisnah vermittelt. Neben Übungen für Dozent*innen werden insbesondere auch Übungen für Student*innen vorgestellt.