09_Sa-WB_Prof. Dr. Andreas de Bruin

WORKSHOP: Achtsamkeits- und Meditationsübungen (Samstag, 28. Mai 2016, 9.00 – 13.00 Uhr, Freie Gesamtschule UniverSaale Jena, Burgauer Weg 1a (Paradies-Park)

Vor allem Neurowissenschaftler haben sich seit den Siebzigerjahren eingehend mit Meditationsforschung beschäftigt und herausgefunden, dass Meditation nicht nur Geist und Körper entspannt, sondern Funktionen des Gehirns insgesamt verändern kann. Vor diesem Hintergrund erscheint Meditation als geeigneter Ansatz, die persönliche Stressbewältigung und Stressprävention zu verbessern. Aber darüber hinaus zeigt sich, dass Meditation auch eine Auswirkung haben kann auf Konzentration, Empathie sowie Abbau von Ängsten. Was Meditation beinhaltet und welche Ansätze sich bereits im Kindergarten und in der Schule anwenden lassen, wird im Workshop praxisnah vermittelt. Neben Übungen für Erzieher/-innen und Lehrkräfte stehen insbesondere auch Übungen zur Durchführung mit Kindern und Schülern im Vordergrund.